В современном мире очень быстро меняются запросы  рынка труда.

Падает рейтинг некоторых профессий. 

При этом далеко не каждый профессионал может адаптироваться к переменчивым условиям, качественно выполнять свою работу и роль в социуме.

В связи с этим растет риск возникновения неблагоприятных психических состояний, что ведет к развитию синдрома эмоционального выгорания — состояния психического и физического истощения, вызванного длительным пребыванием в эмоционально перегруженных состояниях.

Если

— Вы чувствуете усталость от того, чем с огромной энергией занимались раньше

— Обессилены, обесточены и постоянно вините себя за это

— Ощущаете себя в ловушке: не делать нельзя, бросить невозможность

— После работы, которую вы выбрали,чтобы лучше жить нет сил на саму жизнь

— Вы хотите научиться жить при огромном количестве задач

Испытываете следующие симптомы:

— чувство непроходящей, постоянной усталости не только по вечерам, но и по утрам, сразу после сна

— ощущение, что работа становится все тяжелее, а выполнять ее — все труднее

— чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма к работе, безразличие к ее результатам

— дистанцированность от коллег, профессиональной среды и клиентов

— безразличие, скука, пассивность и депрессия

— повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события

— ослабление памяти, концентрации и удержания внимания

— частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения «уход в себя»

— постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, подозрительности, скованности)

Запишитесь ко мне  на консультацию и я помогу вам  предупредить и справиться с синдромом эмоционального выгорания на работе и создать баланс между карьерой и личной жизнью

Опубликовано с разрешения авторов