Помогаю устранить причины и симптомы эмоционального выгорания, связанного с профессиональной деятельностью.

Работаю в формате персональных консультаций и групповых программ.

Меня зовут Татьяна Сухова, я практикующий психолог-психотерапевт.

Веду индивидуальную психологическую практику, консультирую по вопросам эмоционального выгорания,  эмоционального благополучия и развития личности.

Почти 25 лет я посвятила работе и карьере в банковском секторе.

Работать приходилось много, часто внеурочно, поэтому проблема эмоционального выгорания знакома мне не понаслышке.

Помимо основной работы у меня была  семья, с маленьким ребенком, требующая заботы и внимания.

На тот момент в моей голове была  четкая картинка того, что должно приносить мне счастье: семья,  карьера,  материальный достаток.

Все изменилось, когда я  сама столкнулась с эмоциональным выгоранием и прошла все его стадии, включая ряд психосоматических диагнозов, которые вдруг(как мне тогда казалось) посыпались на меня, как из рога изобилия.

И меня  накрыло  диким кризисом: пустота внутри и вопрос: зачем мне это все?

Вопросы множились с устрашающей быстротой:

— в чем смысл того, что я делаю?

— какой должна быть жизнь, чтобы я могла назвать ее своей?

— где взять силы, чтобы найти баланс между семьей и работой ?

Это был очень сложный, но в то же время продуктивный период моей жизни.

У меня было мало знаний о том, кто и что может мне помочь в поиске ответов, где искать поддержку и с чего начать путь к восстановлению.

Я занялась исследованием этой проблемы: получила психологическое образование, защитила диссертацию по теме «Взаимосвязь личностных особенностей и признаков эмоционального выгорания у работников банковской сферы», сертифицировалась по специализации  «Работа с психосоматикой в гештальт-подходе».

Это был сложный процесс, в который  я вложила много времени, энергии, сил  и средств.

Но, в результате, это помогло мне преодолеть последствия выгорания,  и теперь я твердо убеждена в необходимости диагностирования и выявления признаков выгорания у сотрудников для  оказания им своевременной помощи  в его преодолении.

На самом деле, симптомы и причины эмоционального выгорания могут быть схожими у людей разных сфер деятельности и даже не работающих домохозяек.

Но понимание особенностей бизнеса и отрасли дают возможность лучше понять клиента и учесть особенности, связанные с профессией.

Моя работа опирается на теоретические основы проблемы с точки зрения психологии, проведенное мною научное исследование взаимосвязи личностных особенностей и признаков эмоционального выгорания и практический профессиональный опыт.

Основным инструментом в работе я выбрала традиционный гештальт-подход и с 2016 года нахожусь в процессе долгосрочного обучения в Обществе практикующих психологов «Гештальт-подход»  в Московском гештальт институте.

Мне близки такие психотерапевтические методы работы, которые позволяют  сочетать достижение непосредственного результата и раскрытие потенциала человека, возвращая ему «авторство» за свою жизнь.

Авторский экспресс-тренинг «Эмоциональное выгорание работников банковской сферы» — 8 часов

Полная версия тренинга «Эмоциональное выгорание работников банковской сферы» — 2 месяца/1 раз/нед.

Диссертация «Взаимосвязь личностных особенностей и признаков эмоционального выгорания у специалистов банковской сферы». Научный руководитель, доктор психологических наук, профессор Величковский Б.Б.

Серия статей по теме «Эмоциональное выгорание банковских специалистов»

Волонтерская работа с подростками по эмоциональному выгоранию в учебе

Открытые лекции по психологии общеобразовательного характера

Супервизия